หมั่นออกกำลังกาย-ดื่มน้ำ เพื่อหลีกเลี่ยงการทานอาหารเสริม

หมั่นออกกำลังกาย-ดื่มน้ำ เพื่อหลีกเลี่ยงการทานอาหารเสริม

โดยปกติคุณควรได้รับอาหารเสริมทั้งหมดที่ต้องการจากการรับประทานอาหารที่สมดุล อย่างไรก็ตามอาหารเสริมสามารถให้สารอาหารพิเศษแก่คุณเมื่อคุณขาดอาหารหรือภาวะสุขภาพบางอย่าง (เช่นมะเร็งเบาหวานหรือท้องร่วงเรื้อรัง) ทำให้ขาดสารอาหาร สารอาหารแต่ละชนิดมีให้ในรูปแบบอาหารเสริมโดยปกติจะมีปริมาณมากกว่าวิตามินรวมทั่วไป สามารถใช้เพื่อรักษาภาวะขาดธาตุเหล็กเช่นการขาดธาตุเหล็กหรือลดความเสี่ยงต่อภาวะทางการแพทย์เช่นโรคความดันโลหิตสูง ตัวอย่างเช่นวิตามินบี 3 (ไนอาซิน) ในปริมาณมากสามารถช่วยเพิ่มระดับไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) คอเลสเตอรอลที่ “ดี” ได้ 3

ผู้สูงวัยควรรับประทานอาหารเสริมเพื่อป้องกันอัลไซเมอร์

ผู้สูงวัยควรรับประทานอาหารเสริมเพื่อป้องกันอัลไซเมอร์

สัญญาณของการสูญเสียความทรงจำมีพฤติกรรมต่างๆ มากมายเช่น ไขกุญแจผิดดอก, ลืมชื่อถนน ฯลฯ ไม่แปลกใจที่ตามวารสาร Nutrition Business Journal ยอดขายของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่าระหว่างปี 2006 ถึง 2015 แต่จากการทบทวนการศึกษาที่เผยแพร่เมื่อเดือนธันวาคมที่ผ่านมาแทบไม่มีหลักฐานที่ดีว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถป้องกันหรือชะลอความจำเสื่อมความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยหรือภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ ในความเป็นจริง

อาหารเสริม กับการลดน้ำหนัก

อาหารเสริม กับการลดน้ำหนัก

สาว ๆ ทุกคนก็อยากมีหุ่นที่สวย รูปร่างดีน่ามอง ซึ่งหากมีน้ำหนักที่มากเกินไปจะทำให้ขาดความมั่นใจ และที่สำคัญคือการมีโรคภัยที่ตามมา ซึ่งการทานอาหารเสริม เพื่อช่วยในการลดน้ำหนักจึงเป็นที่นิยมในหมู่สาว ๆ ส่วนใหญ่ แต่เมื่อผอมหรือมีหุ่นสวยแล้วก็ต้องมีสุขภาพที่ดีด้วย   เคล็ดลับในการทานอาหารเสริมให้มีหุ่นสวยและสุขภาพดี มีดังนี้ มีเป้าหมายที่ชัดเจน

Back to Top