สาว ๆ ทุกคนก็อยากมีหุ่นที่สวย รูปร่างดีน่ามอง ซึ่งหากมีน้ำหนักที่มากเกินไปจะทำให้ขาดความมั่นใจ และที่สำคัญคือการมีโรคภัยที่ตามมา ซึ่งการทานอาหารเสริม เพื่อช่วยในการลดน้ำหนักจึงเป็นที่นิยมในหมู่สาว ๆ ส่วนใหญ่ แต่เมื่อผอมหรือมีหุ่นสวยแล้วก็ต้องมีสุขภาพที่ดีด้วย
เคล็ดลับในการทานอาหารเสริมให้มีหุ่นสวยและสุขภาพดี มีดังนี้
- มีเป้าหมายที่ชัดเจน
ก่อนอื่นต้องตั้งเป้าหมายของการลดน้ำหนักในครั้งนี้ นั่นก็คือ มีรูปร่างดี สัดส่วนกระชับ และต้องมีสุขภาพที่แข็งแรง เพราะสุขภาพที่ดีจะส่งผลมาถึงเรื่องรูปร่างและผิวพรรณให้ดีตามไปด้วย
- ศึกษาข้อมูลของผลิตภัณฑ์
ก่อนที่จะตัดสินใจซื้อนั้นต้องทำการศึกษารายละเอียดของอาหารเสริมว่ามีส่วนประกอบอะไรบ้าง มีส่วนช่วยในเรื่องใด เช่น หากต้องการลกน้ำหนัก ต้องทานผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมัน และดูรายละเอียดการรับรองมาตรฐานของสินค้านั้น ๆ
- ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ
หากต้องการมีหุ่นสวย กระชับ และสุขภาพดี ต้องออกกำลังกายควบคู้อย่างเป็นประจำ เช่น อาจจะมีการออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3 – 4 วัน หรืออาจจะเป็นการเดินวันละ 45 นาทีก็สามารถช่วยได้
- ปรับพฤติกรรมการกิน
หากต้องการทานอาหารเสริมให้ได้ผลและเห็นรูปร่างที่เปลี่ยนไปอย่างชัดเจน สิ่งสำคัญที่ต้องมีการปรับเปลี่ยนก็คือ พฤติกรรมการกิน ต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะ และพักผ่อนให้เพียงพอต่อวัน
การลดน้ำหนักด้วยอาหารเสริมนั้นเป็นวิธีที่สาว ๆ นิยมทำ แต่อย่างไรก็ตามสุขภาพและความงามต้องมาคู่กัน ที่สำคัญคือควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่แพทย์แนะนำ
