อาหารเสริม กับการลดน้ำหนัก

อาหารเสริม กับการลดน้ำหนัก

อาหารเสริม

สาว ๆ ทุกคนก็อยากมีหุ่นที่สวย รูปร่างดีน่ามอง ซึ่งหากมีน้ำหนักที่มากเกินไปจะทำให้ขาดความมั่นใจ และที่สำคัญคือการมีโรคภัยที่ตามมา ซึ่งการทานอาหารเสริม เพื่อช่วยในการลดน้ำหนักจึงเป็นที่นิยมในหมู่สาว ๆ ส่วนใหญ่ แต่เมื่อผอมหรือมีหุ่นสวยแล้วก็ต้องมีสุขภาพที่ดีด้วย

 

เคล็ดลับในการทานอาหารเสริมให้มีหุ่นสวยและสุขภาพดี มีดังนี้

  1. มีเป้าหมายที่ชัดเจน

ก่อนอื่นต้องตั้งเป้าหมายของการลดน้ำหนักในครั้งนี้ นั่นก็คือ มีรูปร่างดี สัดส่วนกระชับ และต้องมีสุขภาพที่แข็งแรง เพราะสุขภาพที่ดีจะส่งผลมาถึงเรื่องรูปร่างและผิวพรรณให้ดีตามไปด้วย

 

  1. ศึกษาข้อมูลของผลิตภัณฑ์

ก่อนที่จะตัดสินใจซื้อนั้นต้องทำการศึกษารายละเอียดของอาหารเสริมว่ามีส่วนประกอบอะไรบ้าง มีส่วนช่วยในเรื่องใด เช่น หากต้องการลกน้ำหนัก ต้องทานผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมัน และดูรายละเอียดการรับรองมาตรฐานของสินค้านั้น ๆ

 

  1. ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ

หากต้องการมีหุ่นสวย กระชับ และสุขภาพดี ต้องออกกำลังกายควบคู้อย่างเป็นประจำ เช่น อาจจะมีการออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3 – 4 วัน หรืออาจจะเป็นการเดินวันละ 45 นาทีก็สามารถช่วยได้

 

  1. ปรับพฤติกรรมการกิน

หากต้องการทานอาหารเสริมให้ได้ผลและเห็นรูปร่างที่เปลี่ยนไปอย่างชัดเจน สิ่งสำคัญที่ต้องมีการปรับเปลี่ยนก็คือ พฤติกรรมการกิน ต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะ และพักผ่อนให้เพียงพอต่อวัน

 

การลดน้ำหนักด้วยอาหารเสริมนั้นเป็นวิธีที่สาว ๆ นิยมทำ แต่อย่างไรก็ตามสุขภาพและความงามต้องมาคู่กัน ที่สำคัญคือควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่แพทย์แนะนำ